Яблочная диета

Ненавистные килограммы время от времени беспокоят каждую женщину – немного «вольностей», и любимое платье уже еле застегивается, а пояс брюк впивается в талию. Подобное не порадует никого, особенно если впереди должно состояться важное свидание или мероприятие, на котором необходимо блистать.

Сайт busy-girl.ru предлагает вам лучший способ быстро похудеть на несколько килограммов.

Сбросить два килограмма за три дня поможет яблочная диета: она рассчитана на то, чтобы не только избавить от «лишнего», но и насытить организм витаминами и микроэлементами!

Этот режим питания является экспресс-диетой, то есть он предназначен для тех случаев, когда нужно похудеть быстро. Больше чем на три дня он не рассчитан, иначе организм будет недополучать некоторые элементы, важные для функционирования.

Ежедневно, с утра, перед первым приемом пищи, необходимо выпивать своеобразный «коктейль» из стакана воды, одной чайной ложки меда и двух – яблочного уксуса. Это позволит очистить кишечник от шлаков, поможет похудеть на 2 кг за 3 дня, а также придаст бодрости и поднимет тонус!

Первый день: очищение организма

В этот день организм избавляется от токсинов и излишков жидкости, которые тормозят обменные процессы, сводя к минимуму результат любой диеты.

Завтрак должен состоять из горсти мюслей с яблочным пюре и тридцати граммов кедровых орехов. Эти продукты богаты микроэлементами, а хлопья, помимо прочего, очищают пищеварительную систему от «лишнего».

На ланч можно выпить чашку мятного чая и съесть яблоко – этого вполне хватит, чтобы уменьшить чувство голода.

Обед в этот день будет достаточно сытный: телячий стейк с гарниром из тушеных кислых яблок и капусты. Многим подобное блюдо покажется немного необычным, но оно очень вкусное!

Для полдника нужно запечь два яблока с корицей – это не повредит талии и заменит полноценный десерт.

Ужин должен быть максимально легким: салат из овощей и яблок, который нужно заправить яблочным уксусом – это даст желудку возможность «разгрузиться».

День второй: стимуляция обменных процессов

В этот день организм начинает активно расщеплять жир, а фруктовые кислоты ускоряют процесс похудения.

На завтрак нужно приготовить вареный рис вместе с натертым яблоком и корицей. Это блюдо зарядит энергией и надолго избавит от чувства голода.

Ланч – всего лишь одно яблоко и стакан воды.

На обед необходимо запечь овощи с шампиньонами, без мяса. Эти продукты достаточно сытные и полезные, а также не содержат жира, что немаловажно.

Полдник в этот день будет состоять из крекера и стакана яблочного компота, лучше всего домашнего.

Ужин будет немного плотнее: стейк из индейки вместе с яблочным соусом (можно заменить на пюре).

День третий: закрепление результатов

Органические кислоты помогают улучшить обмен веществ, позволяя закрепить результат этого режима питания, а также нормализовать работу всей пищеварительной системы.

На завтрак можно выпить компот из слив и яблок, а также съесть ломтик зернового хлеба, намазанного яблочным джемом.

Для ланча нужно отварить одно яйцо и нарезать на соломку болгарский перец в качестве гарнира. Запивать все можно травяным чаем.

На обед стоит сделать рыбный стейк с яблочным пюре вместо соуса – это блюдо очень полезное, пусть и имеет слегка непривычный вкус.

Полдник состоит из замороженного йогурта. Лучше всего покупать натуральный продукт с жирностью от 1,5 до 3%.

Ужин будет легкий, всего лишь салат из яблок и капусты и чай.

Через три дня уменьшится объем талии и улучшатся контуры тела, а кроме того, организм оздоровится и избавится от шлаков и токсинов, мешающих ему функционировать в полную силу. Огромный плюс заключается в том, что эта диета не «голодная», то есть обмороки и упадок сил грозить не будут!

Екатерина Чижова (Simora), специально для сайта Деловая девушка.